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建立规矩

建立家庭规矩是培养孩子良好习惯的有效方法，规定孩子每日使用电子产品的时间、使用场景和使用目的。为了让孩子更好地遵守规则，需要家长及时检查和监督孩子的行为，坚持执行规定，从而让孩子意识到电子产品是可以控制的，而不是自己被电子产品控制。

提供替代活动

孩子沉迷电子产品，很大程度上是因为缺乏替代活动。提供各种有趣、富有挑战性的替代活动，如户外运动、手工制作、音乐绘画等，让孩子在多样化的活动中找到兴趣，从而减少电子产品的使用时间。

亲身示范

家长是孩子的榜样，如果父母自己也沉迷于电子产品中，开口要求孩子远离电子产品显得不太有道理。因此，家长需要自己先行示范，控制自己使用电子产品的时间和场景，以身作则，从而影响孩子的观念。

积极引导

积极引导孩子从小培养对电子产品的正确认识和态度，让孩子理性看待电子产品的益处和危害。当孩子对电子产品有问题时，家长需要指引孩子解决问题，比如帮助孩子寻找电子产品使用中的问题，指导孩子学会好的使用习惯，强化孩子对使用电子产品的正确认识。

创造良好环境

在家里创造良好的环境对孩子远离电子产品的影响很大。家长可以控制家庭网络，设置一些阻止孩子访问不良网站的措施，为孩子定一些使用时间，让孩子在家中找到一个充满温馨和安全感的环境。同时，在孩子经常活动的地方放一些书籍、益智玩具等，让孩子有更多选择。

关注孩子心理健康

心理健康是孩子合理使用电子产品的重要保障。如果孩子长时间使用电子产品，容易引发注意力不集中、情感抑郁等问题。因此，家长应该关注孩子的心理变化，提供必要的支持和帮助，让孩子能够很好地享受到技术进步所带来的便利。

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