假期减肥每天瘦身作息时间表_假期减肥每天瘦身作息时间表图
2023-02-25 12:05:36   元宇宙网


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1、寒假和春节将至,女生们的心声是:暑假的一个月正是减肥的好时机,因为不减肥就见不到人了。不知道谁有好的减肥时间表。最好是运动和饮食,减肥药就免了。今天,边肖将为你推荐一个假日减肥的每日瘦身计划:

2、起床:早上醒来,在床上拉伸身体,让筋骨快速塑形。起床后可以喝一杯常温的碳酸水,激活胃周围的血液循环,唤醒肠道的蠕动,促进排毒。

3、早上:早上喝点清淡的粥。如果能再要一个鸡蛋,补充蛋白质就更好了。然后等食物消化的差不多了,再多

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